Círculo da Vida
Cada um de nós exercemos diversos papéis em nossas vidas e as vezes é difícil achar um ponto de equilíbrio para todos eles. Um exercício que podemos fazer para nos ajudar a encontrar em quais áreas da vida devemos atuar é o círculo da vida, que consiste de uma “roda” com 8 áreas comuns. A ideia é dar uma nota para cada uma dessas áreas e enxergar de uma maneira simples onde estamos indo bem e onde podemos melhorar.
O círculo da vida tem o seguinte formato:
Cada divisão neste círculo representará uma área na nossa vida. O propósito deste exercício é refletir sobre como estamos em cada uma dessas áreas e dar uma nota entre 0 e 10 cada uma delas. Ao final do exercício, poderemos enxergar facilmente como está a nossa vida e onde devemos focar os nossos esforços.
Se guardarmos cada círculo que fizermos, podemos ter uma visão de como progredimos ao longo do tempo, o que pode nos ajudar a nos entendermos melhor.
Sobre o que são cada uma das áreas?
Aqui, sugerimos construir o círculo da vida cobrindo as seguintes áreas:
- Carreira
- Finanças
- Saúde
- Família & Amigos
- Romance
- Crescimento pessoal
- Diversão & Recreação
- Ambiente físico
Carreira cobre a nossa profissão e carreira profissional, incluindo seu emprego e a empresa na qual trabalha. Aqui, é interessante refletir se está satisfeito com seu trabalho; se há algo que pode fazer de melhor; e se há alguma oportunidade que precisa aproveitar.
Finanças dizem respeito a como estamos em questão de dinheiro. As contas estão sob controle? Precisamos rever o orçamento para este mês? Como está a aposentadoria?
Saúde é sobre tudo aquilo que diz respeito ao nosso corpo e mente. Há alguma doença que devemos tratar? Precisamos de umas idas ao psicólogo rever algum problema? Como estamos de atividade física?
Família & Amigos são as pessoas que vão nos dar suporte para o que der e vier. Sem elas, a vida pode ficar muito complicada. Sua relação com as pessoas queridas vai bem? Tem alguém do qual precisa se afastar? Às vezes precisa encontrar mais pessoas?
Pensar sobre Romance quer dizer refletir se está se relacionando com a pessoa certa; se a proporção entre dar e receber está correta; e se ambos estão na mesma página no que tange aos planos de vida. Se não for o caso, talvez seja hora de pensar sobre essa vida de solteiro; se ela cabe corretamente ou se precisamos correr atrás de novas experiências.
Crescimento pessoal é algo muito pessoal. Para algumas pessoas, é se encontrar mais próximo da sua religião e da sua espiritualidade. Para outras pessoas, é uma busca mais intelectual, entender quais as habilidades que faltam para podermos chegar ao próximo nível. Seja lá qual for o seu propósito e o seu legado para a vida, este é o momento de refletir.
Afinal de contas, trabalhamos muito para podermos aproveitar um pouco de Diversão & Recreação de vez em quando. Neste sentido, como vão seus hobbies? Seus interesses estão contribuindo para que se torne alguém melhor? Está se divertindo o suficiente? Como podemos tornar a vida mais alegre?
Por fim mas não por isso menos importante, cuidar do nosso ambiente físico também é fundamental para a nossa vida. Está bem alocado? Suas posses estão bem cuidadas? Às vezes temos tantas coisas que poderíamos passar algumas para frente ou doar para quem mais precisa; não seria este o seu caso?